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Tan sólo 5 minutos de ejercicio en un parque, en el jardín o en cualquier otro espacio verde suponen un importante beneficio para la salud mental a cualquier edad

Es el resultado de un nuevo estudio de la Sociedad Americana de Química (ACS) publicado en la revista Environmental Science & Technology. Muchas evidencias científicas mostraban hasta ahora que las actividades en espacios naturales reducen el riesgo de salud mental y mejoran la sensación de bienestar.

Pero nadie había investigado aún cuánto tiempo debía pasar un persona en un área verde para que esos beneficios fueran visibles., dice muyinteresante.es. "Por primera vez hemos determinado la "dosis mínima de naturaleza" que se necesita para obtener efectos positivos sobre la salud mental, que son cinco minutos", dice Jules Prettu, coautora del estudio.

En él se han investigado a más de 1200 sujetos que realizaban actividades tan diversas como caminar, montar en bicicleta, pescar en un río o practicar jardinería. Los resultados muestran que las áreas verdes con agua añaden un beneficio "extra" para la salud, según apuntó Pretty.

Noticia publicada en Publimetro (Chile)